A mulher dentro do relacionamento amoroso

Hoje venho aqui falar de algo tão comum a muitas de nós. Já se passou comigo, acredito que já se tenha passado contigo e que se venha a passar com futuras gerações femininas. Porque quer se queira quer não, somos moldadas pela ancestralidade feminina e quem vier depois será um pouco moldada pelas gerações seguintes. 

E podemos dizer que este "comportamento" é comum a vários estratos sociais, profissionais e etários. Porque a mulher pensa com o coração e nem sempre são correspondidas como merecem. 

A mulher actual entra num relacionamento com o coração desperto e a consciência acesa, mas os resultados finais são muito semelhantes aos que as suas avós ou mães tiveram. 

Ela já não ama completamente às cegas — ama com presença, mas nunca se pode esquecer que o "amor cega" e muitas vezes continuam a confundir aquilo que o companheiro é, com aquilo que elas dejerariam que ele fosse. 

A mulher, traz consigo a sua história, o seu corpo que sente, a sua intuição que a avisa, a força que a sustenta, e o seu desejo de construir algo que seja casa e não labirinto. Dentro da relação, ela é feita de entrega e lucidez ao mesmo tempo.

Cuida, observa, tenta, conversa, ajusta.

Ela dá o melhor que tem, mas também vigia o que recebe.

Percebe quando há reciprocidade e quando há ausência.

Percebe quando está a ser vista e quando está apenas a ser trespassada pelo olhar. 

E mesmo assim, insiste um pouco, porque a mulher tenta de tudo antes de desistir.

Ela tenta gerir as emoções como quem segura água nas mãos: com delicadeza, mas sabendo que não pode agarrar o que não quer ficar. Mas luta até ao fim e dá tudo, podendo também sair com a sua energia drenada. 

E quando sente que a relação já não a encontra, começa a recolher-se por dentro, devagar, quase sem ninguém notar. O coração fecha para o outro, deixa de sentir e passa só a observar. 

No final de um relacionamento, a mulher vive as suas emoções num turbilhão silencioso. E nem sempre um relacionamento chega ao fim com a partida do outro. Fazer o "luto" de uma pessoa "presente" é muito mais difícil do que fazer por uma pessoa que saía da nossa vida. 

Não é só tristeza que se sente...é a quebra de um futuro imaginado.

É o corpo a desaprender rotinas.

É a alma a tentar entender onde se perdeu.

Primeiro vem o choque.

Depois vem a dor.

E logo a seguir, a pergunta:

O que é que isto diz sobre mim?

Porque me aconteceu isto?

Onde falhei?

Ela sente tudo:

a saudade, a raiva, a culpa, o alívio, a confusão.

Mas, ao contrário de antigamente, ela já não se abandona para sobreviver à perda. Embora seja bastante tentador entrar nesse abandono, que foi anteriormente apreendido. 

Ela observa-se.

Ela respira.

Ela chora quando precisa, faz silêncio quando é preciso e aprende a ficar sozinha, mesmo quando isso dói, mesmo quando o outro está lá, mas de uma forma invisível.

Podem demorar dias, meses ou anos, lentamente, algo começa a mudar. 

A mulher começa a recuperar o eixo.

A perceber que o fim não é fracasso, é fronteira, começa a perceber o seu valor e que no fim de contas quem perdeu foi o outro. 

Que o amor que deu não foi desperdiçado, foi um caminho que tinha que ser percorrido.

Que o que doeu não a diminuiu, mas transformou-a.E quando finalmente volta a olhar para si com amor, percebe:

não perdi um amor, recuperei-me a mim mesma.

Rute Ferreira - Alma Criativa 🦉 

Quando a espiritualidade das redes sociais passa para segundo plano

É relativamente comum uma pessoa passar por fases muito intensas de interesse espiritual e, mais tarde, sentir afastamento, cansaço ou até desilusão. Isso não significa necessariamente que perdeu algo importante. Muitas vezes significa apenas que mudou de etapa interior.

Quando entramos muito fundo em temas espirituais, sobretudo durante períodos emocionalmente intensos, é frequente sentir:

mais sensibilidade, intuição mais forte, coincidências/sincronicidades, estados emocionais profundos, sensação de conexão, entusiasmo, propósito e expansão.

Mas o cérebro humano também funciona por ciclos. O que inicialmente parece extraordinário pode, com o tempo, tornar-se mais integrado, mais silencioso ou menos emocionalmente carregado. Às vezes os “dons” adquiridos ou descobertos nessas épocas de maior intensidade na descoberta da espiritualidade, desaparecem porque:

a pessoa está mais cansada mentalmente,

entrou numa fase mais racional e prática,

houve excesso de estímulos espirituais e acabou em saturação. Ou mesmo poderia

existir muita projeção emocional em cima dessas experiências e a vida acabou por pedir mais enraizamento e menos procura constante de significado.

E há outra coisa importante: no início da espiritualidade existe muitas vezes um estado de encantamento. Tudo parece intenso, simbólico e mágico. Depois vem uma fase mais crítica e seletiva, em que começamos a perceber, contradições, 

exageros, espiritualidade performativa nas redes sociais, dependência emocional de leituras, sinais ou validaçõe. A pressão para estar sempre conectada pode provocar afastamento e às vezes esse afastamento é saudável. Traz mais paz. Essa paz que tanto buscamos na espiritualidade, pode também desaparecer nessa busca constante.

O facto de sentires que algumas capacidades desapareceram não quer dizer necessariamente que eram falsas. Pode simplesmente significar que: estavam associadas a um estado emocional específico, eram mais intuitivas do que sobrenaturais ou mesmo ficaram abafadas pelo stress ou cansaço. 

Muitas pessoas, depois de um período espiritual intenso, acabam por procurar algo mais simples, tal como a natureza, silêncio, relações e conexões mais reais, criatividade;, espiritualidade menos “espetacular” e mais humana.

E isso também é crescimento, desenvolvimento e elevação da consciência. 

Às vezes perguntas podem surgir e uma delas é...porque perdi os meus dons? Mas se calhar devíamos antes perguntar: O que em mim continua verdadeiro mesmo sem toda a intensidade espiritual de antes?

Rute Ferreira - Alma Criativa 

Entre o Silêncio e a Alma: um diário quase secreto

Quando iniciei este blog a intenção era completamente diferente.

Criei-o como um mostruário do meu trabalho, talvez acreditando que chegaria a muitas pessoas. Mas, com o tempo, percebi que este espaço, apesar de estar na internet, me oferece uma distância saudável do olhar intrusivo do mundo. Aqui sinto-me longe do ruído, longe das expectativas, longe da exposição que tantas vezes fere.

E foi neste silêncio que comecei a permitir-me transformar este lugar num diário quase secreto.  

Digo quase porque sei que será secreto para muitos, mas não para todos. Só quem vibrar na mesma frequência que eu vai entrar, ler e levar o que precisar das palavras que aqui deixo.

Neste espaço escrevo apenas o que vivi: as dores, as lágrimas, as quedas e os regressos a mim.  

Aqui sinto-me segura para confidenciar com alguns,  aqueles que, mesmo sem eu saber quem são, serão sempre as pessoas certas para me ler. Sinto-me segura para ser quem sou, dizer o que penso sem receio de "ofender" quem me lê. Porque Ser nas redes sociais pode tornar-se areias movediças e eu quero terreno seguro para caminhar. 

Mesmo que seja daqui a muitos anos, quero que este blog fique como registo das minhas vivências, como um mapa do caminho que fiz por dentro.  

Se sentirem que é para vocês, fiquem.  

Se não for, talvez seja para alguém que ainda nem nasceu.

E se estas palavras te encontrarem, que te encontrem inteira.  

Se não forem para ti, seguirão o seu caminho, porque tudo o que nasce da alma sabe sempre onde pousar.  

Que este lugar seja farol, abrigo ou sussurro… conforme o tempo, conforme o coração.

E se estas palavras te tocarem, deixa que elas te envolvam como um véu de luz.  

Se não forem para ti, seguirão o seu caminho, guiadas por ventos antigos que sabem onde pousar.  

Que este espaço seja um templo, um espelho e uma chama.  

E quem chegar, chegará porque viu a minha luz e ouviu o meu chamado.

# Rute Ferreira - Alma Criativa 🦉

A fronteira entre o amor e o medo - A Perspetiva Espiritual, Terapêutica e Sistémica. Com exercício prático sistêmico.

Quando o medo ocupa o lugar do amor, não é apenas a história presente que fala.  

É também a história antiga — a nossa e a que veio antes de nós.

Porque, do ponto de vista sistémico, o medo de amar e o medo de perder não nascem no vazio.  

São ecos.  São memórias emocionais que o corpo guarda, mesmo quando a mente já não se lembra.

Às vezes, não é apenas o que vivemos que nos coloca em alerta.  

É o que vimos as mulheres da nossa família viver.  

É o que aprendemos sobre amor, abandono, ausência, silêncio e perda.  

É o que o nosso sistema interno registou como “perigo” para nos manter vivas.

E assim, sem percebermos, repetimos padrões que não escolhemos.  

Reagimos antes de sentir.  

Defendemo-nos antes de confiar.  

Fechamo-nos antes de sermos realmente vistas.

Mas há algo profundamente espiritual neste processo:  

o corpo nunca está contra nós.  

Ele protege-nos como pode, com as ferramentas que tem.  

O medo é uma tentativa de cuidado, mas apenas não é a mais sábia

O caminho terapêutico começa quando conseguimos olhar para esse medo com curiosidade, não com culpa.  

Quando deixamos de perguntar: o que está errado comigo? e começamos a perguntar:

O que é que em mim ainda precisa de ser visto, acolhido, curado?

É aqui que a ponte começa a ser reconstruída.  Não no outro, mas em nós.

Quando reconhecemos que o medo não é o inimigo, mas sim uma parte nossa que precisa de segurança, de presença, algo muda.  

O coração abre um milímetro e a alma respira.

E, pouco a pouco, deixamos de viver entre o medo de amar e a dor de perder.  

Passamos a viver entre o coragem de sentir e a liberdade de escolher.

Porque o amor verdadeiro, o que cura, o que expande, o que sustenta, não nasce da ausência de medo.  Nasce sim  da capacidade de o atravessar.

Do ponto de vista sistémico, o amor nunca é apenas entre duas pessoas.  

É entre dois sistemas.  

Duas linhagens.  Duas memórias emocionais que se encontram, se tocam e, às vezes, chocam.

Muitas mulheres carregam no corpo memórias de abandono, de relações inseguras, de amores que não ficaram.  

Carregam também o que viram as suas mães viver, o que as avós suportaram, o que as bisavós calaram.  

E sem perceber, repetem padrões que não escolheram.

O medo, então, não é fraqueza...É herança.

Mas há algo profundamente espiritual neste reconhecimento:  

quando olhamos para o medo com consciência, ele transforma-se.  

Quando deixamos de o combater e começamos a escutá-lo, ele revela a sua origem.  

E quando a origem é vista, algo dentro de nós começa a libertar-se.

É aqui que o amor deixa de ser ameaça e volta a ser um caminho.  

É aqui que deixamos de viver entre extremos — medo de amar, dor de perder —  

e começamos a viver num lugar mais inteiro:  o lugar onde o amor é escolha e não sobrevivência.

Porque o amor verdadeiro não exige que deixemos de ter medo.  

Exige apenas que não deixemos o medo decidir por nós.

E isso é uma escolha...

Exercício Sistémico — Linhagem Feminina

Senta-te confortavelmente.  Fecha os olhos.

Coloca as mãos no coração ou onde sentires que a tua energia feminina vive hoje.

Respira fundo três vezes.  

Com cada expiração, imagina que o corpo abre espaço para algo novo.

Imagina-te de pé, num caminho longo.  

Atrás de ti, em linha, estão as mulheres da tua linhagem:  

a tua mãe, avó, bisavó, e todas as que vieram antes.

Não precisas de ver rostos.  

Basta sentir presenças.

Algumas podem estar cansadas.  

Outras podem estar com o coração partido.

Outras podem estar fortes, mas endurecidas.

Todas carregam histórias.

Diz em voz baixa ou apenas dentro de ti:

Eu vejo-vos.  Eu reconheço o que viveram.  

Eu honro o caminho que abriram para que eu pudesse estar aqui.

Sente o impacto destas palavras no corpo.  

Se vier alguma emoção, deixa vir, acolhe-a e respeita-a.

Agora imagina que estás a segurar um peso...o peso do medo, da perda, da hipervigilância, da desconfiança, da solidão emocional.

Esse peso não começou em ti.  

Apenas chegou até ti.

Com suavidade, envia tudo isso para trás das costas e devolve esse peso à tua linhagem, dizendo:

Queridas, isto não é meu. Eu devolvo-vos com amor o que vos pertence. E fico apenas com o que é meu e me serve.”

Não estás a rejeitar apenas a respeitar. 

Devolves por respeito.

Agora imagina que, ao devolver o peso, as mulheres atrás de ti começam a endireitar-se. Algumas sorriem. Outras choram. Outras respiram de alívio.

E uma energia nova começa a vir na tua direção:  a força, a intuição, a coragem, a criatividade, a sabedoria do feminino.

Coloca as mãos no coração e diz:

Eu recebo a força da minha linhagem feminina. Eu permito-me viver o amor de uma forma nova.

Sente essa energia entrar no corpo como se fosse uma luz. 

Agradece às mulheres que vieram antes de ti.  

Agradece ao teu corpo por ter sustentadi o que não era dele.  

Agradece ao teu coração por continuar disponível para amar.

Respira fundo.  Abre os olhos. 

# Rute Ferreira - Alma Criativa 🦉 

A fronteira entre o amor e o medo

Há histórias que parecem a vida real.  

Histórias que nos atravessam porque reconhecemos nelas a nossa própria dualidade: entre o medo de te amar e a dor — ou melhor, o medo — de te perder.  

Quantas de nós já não viveram neste limbo emocional?  

Principalmente quando o passado deixou marcas profundas, quando já estivemos em relações onde o amor não foi seguro, onde a perda chegou cedo demais, onde o corpo aprendeu a viver em alerta perante cada silêncio, cada mudança de humor, cada ausência subtil.

O problema é que ninguém consegue viver — verdadeiramente viver — um relacionamento quando o medo toma o lugar do amor.  

Ficamos presas numa incerteza constante, num estado de vigilância que nos rouba o presente. E ninguém é feliz assim.  

Este medo mexe com tudo: com a mente, com o corpo, com o coração.  

Há dias em que conseguimos desligar, respirar, acreditar.  

E há outros em que a mente corre sozinha, cria cenários, interpreta gestos, procura sinais de perigo onde talvez não existam.  

O vazio vai crescendo devagar.  

Em vez de construirmos pontes, criamos distância — física, emocional, energética.  

O corpo tenta proteger-nos fechando-se.  

O coração, cansado, começa a reconhecer apenas duas coisas: o medo e a dor.  

E onde deveria existir amor, começa a abrir-se um abismo.  

Não porque não exista sentimento, mas porque o medo ocupa o espaço todo.  

E quando o medo governa, o amor deixa de respirar.

# Rute Ferreira - Alma Criativa 

Quando a Espiritualidade Deixa de Ser Fuga

O que descobri depois de 15 anos a procurar respostas fora de mim

Passamos metade da vida a tentar justificar o que acontece à nossa volta, como se houvesse sempre um significado escondido, uma mensagem, um sinal que nos escapa.  

Eu também vivi assim.

Há cerca de 15 anos, tudo desabou ao mesmo tempo: perdi o emprego, a relação terminou, e parecia que cada porta que tocava se fechava. Foi nesse vazio que entrei no mundo da espiritualidade à procura de respostas. Fiz cursos de reiki, anjos, cartas, xamanismo e muitos outros. Cada um prometia uma luz, uma direção, uma cura.

E, de certa forma, todos fizeram parte de um processo de autoconhecimento.

Mas a verdade é que continuei a estudar sozinha — livros, blogs, grupos de Facebook, vídeos, previsões, teorias. Acreditei em leituras de cartas, em médiuns, em sinais, em mensagens canalizadas. Acreditei porque queria acreditar. Porque precisava que algo fizesse sentido.

As respostas, porém, nunca chegaram.

O que chegou foi outra coisa: conheci-me melhor. Cresci, sim, mas também me perdi. O excesso de informação tornou-se ruído. Acreditei em muita coisa e desacreditei de quase tudo. Nada mudava à minha volta. A única que mudava era eu — e isso criava uma luta silenciosa: eu a transformar-me e o mundo igual.

Houve um momento em que pensei que enlouquecia.  

As minhas mãos já doíam de tanto me agarrar a um remo frágil — alguns ensinamentos espirituais que, para mim, simplesmente não funcionavam.

Perguntava-me: “Porque não resulta comigo?”  E afundei-me.

Nada mudou a não ser eu.

Foi então que percebi que precisava largar muitas “aprendizagens”. Não porque fossem falsas, mas porque não eram minhas. Não me serviam. Não me davam chão, não me davam firmeza.  

Quando larguei, fiquei mais leve. Mais segura de mim. 

Reiniciei o caminho — como já tinha feito 15 anos antes.  

Desta vez, sem pressas, sem fórmulas mágicas, sem obsessão por sinais, sem viver num mundo paralelo onde tudo tem um significado oculto. Deixei de acreditar que pensamento positivo resolve tudo, que recitar números muda destinos, que visualizar é suficiente para transformar a vida.

Passei a viver a vida real.  

Tal como ela é.  

Nem é sempre bonita, mas é real.

E, na realidade, descobri algo simples e profundo: A espiritualidade que me serve é a que me devolve ao corpo, ao presente, à realidade, não a que me afasta da vida.

A que me ajuda a sentir, não a fugir.  

A que me convida a ser humana, não perfeita.  

A que me ensina a caminhar, não a esperar milagres.

Hoje sei que não falhei.  

Só precisei de voltar a mim.

Ruteferreiraart - Alma Criativa 🦉 

2a Edição Zen Integrativo - Parque da cidade de Penafiel

Está confirmada a minha presença com banca de artesanato e uma actividade adulto e criança (dupla). 

Haverão outrass actividades a decorrer. Terapias por donativo consciente e Actividades gratuitas.

Dia 27 Junho das 9h às 18h.

Fica o convite ❤️🌻

Ser Mulher

Ser mulher

Ser mulher, nos dias que correm, devia ser mais fácil.  

Devia, mas nem sempre é assim.

Há mulheres que parecem viver uma vida leve, alinhada, fluida.  

E há outras que carregam batalhas silenciosas em todas as áreas da vida: no corpo, no trabalho, nas relações, na família, na saúde emocional.  

E o mais duro é que nem sempre aquilo que vivemos é uma escolha.  

Há situações que simplesmente acontecem, que nos atravessam, que nos empurram para lugares onde nunca pedimos para estar.

No chamado “mundo da espiritualidade”, repete‑se muitas vezes que tudo é uma escolha.  

Mas eu não acredito nisso de forma absoluta.  

Porque essa ideia, quando mal usada, transforma‑se numa arma apontada ao peito das mulheres:  

de repente, tudo parece culpa nossa.  

Se não conseguimos mudar uma situação, dizem que é porque não fizemos pensamento positivo suficiente, não vibrámos alto, não nos comportámos da forma “certa”, não sentimos a emoção “correta”.

Como se a vida fosse uma equação simples.  

Como se a dor fosse sempre opcional.  

Como se a responsabilidade de tudo o que acontece estivesse sempre do nosso lado.

A espiritualidade deveria ser um caminho de crescimento, clareza e apoio.  

E sim, há práticas que ajudam, que elevam, que curam.  

Mas há outras que apenas nos afundam mais, que nos fazem sentir pequenas, erradas, insuficientes.  

Se já estás mal, ouvir que “atraíste isto” ou que “não estás a fazer bem” só te faz piorar.

No fim, quem constrói o mundo da espiritualidade são pessoas, com as suas vivências, feridas, crenças e limitações.  

E por isso vais ouvir opiniões completamente diferentes sobre o mesmo assunto.  

E se tu não sentes ou não vês o mesmo, fazem-te acreditar que o problema és tu.  

Mas não és.

A verdade é simples:  

cada realidade é diferente.  

Cada caminho é único.  

Cada mulher carrega histórias, oportunidades, encontros e desafios que não se repetem em mais ninguém.

Há coisas que são escolha tua, claro.  

Mas há outras que definitivamente não são.  

E o modo como alguém te trata nunca será responsabilidade tua.  

O que é teu, e só teu, é o que fazes depois disso.

Ser mulher é navegar tudo isto:  

a força e a vulnerabilidade,  

a culpa que não é nossa,  

as expectativas que não pedimos,  

e a coragem de continuar a existir com dignidade, mesmo quando o mundo insiste em complicar o que deveria ser simples.

# Ruteferreiraart - Alma Criativa